Lundi (A fond les ballons !!)

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

=> 1h d'elliptique

Déjeuner
- 2 escalopes de poulet (350 cal)
- 1 assiette de concombres (200 cal)

Dîner
- 1 escalope de poulet (180 cal)

=> 1h d'elliptique (devant TOP CHEF, on ne voit pas le temps passer )

TOTAL : 830 calories

Comments

[roseland]

Cest vrai que le poulet on démarre tous comme ça ,poulet..poulet..mais comme dit Arganda on fini par se lasser et le poisson tu aimes?c'est pas mal non plus pour changer un peu .Bonne soirée ROSELAND

[Arganda]

visiblement tu aimes beaucoup les escalopes de poulet !!!! attention de ne pas finir par en être "dégoûtée" ! (c'est du vécu ! c'est drôle comme on se jette toutes dessus dès qu'on veut faire du régime... il m'a fallu un bon moment pour pouvoir en remanger personnellement ! cette fameuse escalope grillée... lol)