Lundi : Jour 18

Petit-déj
- 2 tasses de lait écrémé au café (200 cal)

Déjeuner
- 1 tasse de café au lait (100 cal)

Dîner
- 1 blanc de poulet grillé (250 cal)
- ratatouille (250 cal)
- 1 yaourt brassé 0% (60 cal)

=> 45 min d'elliptique soit 10 km

TOTAL : 860 calories

Comments

[Mathilde]

Courage, les 1er jours sont les plus difficiles!!
J'espère que ce n'est pas mon mauvais exemple qui t'a donné des idées :-(

[Aurélie]

Moi aussi j'ai décidé de me débarasser des mes **kilos! Je me suis mise à la soupe le soir... Dur dur!