Mardi

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

Déjeuner
- 1 pomme (100 cal)
- 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal)

Goûter
- 1 tasse de café au lait (50 cal)
- 1 pomme (100 cal)

Dîner
- Gratin de chou-fleur (400 cal)

=> 45 min d'abdos-fessiers + 45 min de RPM

TOTAL : 900 calories

Comments

[roseland]

JE VOIS QUE TU AS CUISINE UN PETIT GRATIN TU AURAIS MIS UNE PETITE SALADE EN ACCOMPAGNEMENT IL AURAIT ETE ENCORE MEILLEUR TU PEUX FAIRE AUSSI EN GRATIN DES ENDIVES DES POIREAUX DU CELERI DU FENOUIL ETC....CA TE CHANGERAIS DU CHOUX FLEUR .BONNE NUIT ET BISOUS ROSELAND