Vendredi

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal)

=> 1h d'abdos-fessier

Déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal)
- 1 pomme (100 cal)

=> 45 min de RPM

Dîner
- Courgettes à la tomate (350 cal)
- 1 pomme (100 cal)

=> 45 min de RPM

TOTAL : 850 calories

Comments

[cacahuete79]

oui,j 'ai supprimé car pas le moral et plus de quoi écire... mais je n'oublie pas mes copinautes pour autant :-D

[Mathilde]

Petit post aujourd'hui pour répondre à ta question.
En revanche, il a un souci je crois pour accéder à ton blog : Canalblog indique que tu aurais supprimé ton compte ??! Je n'espère pas.
Merci d'être passée ce matin :-)

[cacahuete79]

comment vas-tu ?

[Mathilde]

@Roseland, en effet mes repas ne sont pas très variés mais je préfère ainsi. Cela me permet de contrôler ce que je mange sans trop avoir à y réfléchir. De la variété naissent les envies et la gourmandise alors très peu pour moi, sauf le week-end !

@Lavallade, merci, ça me rassure un peu de me dire que j'ai le droit de manger une ou deux copieuses salades caesar au poulet que j'aime tant même si je ne fais pas de sport dimanche ni lundi... Bon week-end à vous également.

[LAVALLADE]

BONJOUR C EST LE WEKEN VOUS AVEZ LE DROIT A QUELQUE PETIT EXTRA (BON WEKEN )