Dimanche

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

Déjeuner
- 2 escalopes de poulet (350 cal)
- 1 salade de tomates-concombres (300 cal)

=> 35 min d'elliptique soit 6,7 km

Dîner
- 3 assiettes de concombres (300 cal)

TOTAL : 1050 calories