Dimanche : Jour 10

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

Déjeuner
- 1 salade composée au saumon fumé (550 cal)
- 1 bol de soupe de légumes (200 cal)

Dîner
- 1 bol de soupe de légumes (200 cal)

=> 30 min d'elliptique soit 5 km

TOTAL : 1050 calories