Mardi : Jour 5

Petit-déjeuner
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

Déjeuner
- 1 salade composée au poulet (500 cal)
- 1 bol de fromage blanc 0% (200 cal)

Goûter
- 1 bol de fromage blanc 0% (300 cal)

=> 45 min d'elliptique soit 8,7 km

TOTAL : 1100 calories