Dimanche : Jour 4

Petit-déj
- 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal)

Déjeuner
- 1 salade composée (400 cal)

=>10 min d'ellipitique (et toujours aussi essoufflée )

Dîner
- 2 bols de soupe de poissons (200 cal)

TOTAL : 700 calories