Retour à la vie - ??????? Mais qu'est ce qui cloche chez moi ???????

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2 mai 2010

Dimanche

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) Déjeuner - 1 escalope de poulet au paprika (200 cal)- Courgettes à la tomate (300 cal) Dîner - Courgettes à la tomate (250 cal) TOTAL : 850 calories

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1 mai 2010

Samedi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) Déjeuner - 1 escalope de poulet au paprika (200 cal)- 1 salade composée (350 cal) Dîner - Courgettes à la tomate (300 calories) 1er mai oblige, pas de cours de sport à la salle. Heureusement, hier...

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30 avril 2010

Jeudi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) => 1h de body pump + 50 min de vélo d'appartement Déjeuner - 2 tranches de jambon de poulet (100 cal)- 2 concombres (200 cal) Dîner - 4 tranches de jambon de poulet (200 cal) J'avais vraiment trop...

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28 avril 2010

Mercredi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) => 45 min de body pump + 1h de vélo d'appartement Déjeuner - Courgettes à la tomate (300 cal) Dîner - 1 salade composée (450 cal) TOTAL : 900 calories

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27 avril 2010

Episode 25 - "Celle qui faisait une adepte"

Episode 25 - "Celle qui faisait une adepte"

Depuis bientôt 3 semaines que je fréquente la salle de fitness, j'ai fait la connaissance de certaines adhérentes. La plus sympa s'appelle Christine. C'est un plaisir de la retrouver aux cours de RPM car elle y met l'ambiance ! Comme tous les mardis,...

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Tags: Régime

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27 avril 2010

Mardi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal)- 2 tranches de jambon de poulet (100 cal) => 45 min de RPM + 40 min de vélo d'appartement Déjeuner - 2 tranches de jambon de poulet (100 cal)- 3 tomates (150 cal) => 45 min de RPM + 45 min de vélo...

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27 avril 2010

Lundi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) Déjeuner - Courgettes à la tomate (300 cal) Dîner - Carottes râpées (200 cal)- Courgettes vapeur (200 cal) TOTAL : 850 calories

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25 avril 2010

Dimanche

Après 1h de body pump, 45 min de RPM et 40 min de vélo d'appartement, j'étais tellement fatiguée et morte de faim que je me suis couchée très très tôt samedi soir.Vu que je ne me pèse pas et que je ne veux pas non plus prendre mes mesures, je m'impose...

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23 avril 2010

Episode 24 - "Celle qui désespérait"

Episode 24 - "Celle qui désespérait"

Comme vous le savez, depuis 15 jours, je me suis inscrite à la salle de sport et c'est désormais au rythme des cours de fitness que se déroulent mes journées. A raison, d'une séance de 45 min grand minimum par jour, je comptais sur des résultats rapidement...

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Tags: Régime

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23 avril 2010

Vendredi

Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) Déjeuner - Courgettes à la tomate (250 cal) => 45 min de RPM=> 20 min de vélo + 15 min de cardio wave Goûter - 2 tranches de jambon de poulet (90 cal) => 45 min de RPM=> 20 min de vélo + 10 min...

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