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Retour à la vie

27 mai 2010

Jeudi

Jeudi
Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) Déjeuner - Salade de fruits (200 cal)-1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) => 45 min de body attack Goûter - 1/2 melon (100 cal) => 30 min d'abdos-fessiers + 20 min de vélo + 45 min de RPM...
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26 mai 2010

Mercredi

Mercredi
Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) Déjeuner - 1 pomme (100 cal)- 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) => 45 min de body pump + 40 min de vélo + 20 min d'elliptique Goûter - 1 tasse de café au lait (50 cal) => 45 min de step...
25 mai 2010

La phrase du jour

"Mieux vaut être saoul que con, ça dure moins longtemps"
25 mai 2010

Mardi

Mardi
Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (100 cal) Déjeuner - 1 pomme (100 cal)- 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) Goûter - 1 tasse de café au lait (50 cal)- 1 pomme (100 cal) Dîner - Gratin de chou-fleur (400 cal) => 45 min d'abdos-fessiers...
25 mai 2010

Episode 27 - "Celle qui noyait son chagrin"

Episode 27 - "Celle qui noyait son chagrin"
Encore un long week-end férié... Jamais je n'aurais cru pouvoir me plaindre de cela du temps où je travaillais ! A la bonne époque, comme tout salarié qui se tue à la tâche, j'attendais avec impatience le mois de mai pour ses ponts ensoleillés synonymes...
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21 mai 2010

Vendredi

Vendredi
Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) => 1h d'abdos-fessier Déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal)- 1 pomme (100 cal) => 45 min de RPM Dîner - Courgettes à la tomate (350 cal)- 1 pomme (100 cal) => 45 min de RPM TOTAL...
19 mai 2010

Mercredi (Rdv chez le coiffeur !)

Mercredi (Rdv chez le coiffeur !)
Petit-déjeuner - 1 tasse de lait écrémé au café (150 cal) => 45 min de body pump + 1h de vélo d'appartement Goûter - 1 grosse pomme (100 cal) Dîner - Courgettes à la tomate (300 cal)- 1 grosse pomme (100 cal) TOTAL : 650 calories Enfin, je me suis décidée...
19 mai 2010

Coup de coeur : "C'est dit" (Calogero)

Coup de coeur : "C'est dit" (Calogero)
Il faut se rendre à l'évidence, les 2 derniers albums de Calogero Pomme C et L'Embellie ne sont pas à la hauteur de son disque éponyme et encore moins de son 3ème opus cultissime III. Néanmoins, il est un titre, C'est dit, qui m'a particulièrement touché,...
19 mai 2010

La phrase du jour

"L'abstinence totale est plus facile que la parfaite modération" (Saint Augustin)
18 mai 2010

Mardi

Mardi
Petit-déjeuner - 1 bol de lait écrémé au café (200 cal) => 45 min de RPM + 1h20 de vélo d'appartement Déjeuner - 1 escalope de poulet au paprika (200 cal)- Ratatouille (200 cal) Dîner - 1 escalope de poulet au paprika (200 cal)- Courgettes à la tomate...
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